Dla trenera Zaloguj się

Budowa masy mięśniowej w Warszawie

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Na Personalny.eu znajdziesz 13 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej w Warszawie. Porównaj doświadczenie, opinie podopiecznych i ceny, a następnie zacznij trening dopasowany do Twojego celu.

  • 13 trenerów
  • 5,0 średnia ocen
  • 14 opinii

Inne specjalizacje w Warszawie:

Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy Trening dla osób starszych Trening dla sportowców Trening funkcjonalny Zwiększenie siły
5.0

Jarek
Sałkiewicz

Warszawa

Jarek Sałkiewicz - Trener personalny

Krótko o mnie

Jarek Sałek – Trener Personalny 🏋️ Specjalizacja: Trening siłowy Redukcja tkanki tłuszczowej Technika wykonywania ćwiczeń Wyciskanie na ławce płaskiej

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Redukcja tkanki tłuszczowej Zwiększenie siły Korekta wad postawy

Just GYM Warszawa Rosoła

ul. Rosoła 63, Warszawa

Stacjonarnie

Online
5.0

Mateusz
Zdanowski

Warszawa

Mateusz Zdanowski - Trener personalny

Krótko o mnie

Mimo treningu hipertroficznego - łączę go z wydolnościowym i wciąż pobijam swoje rekordy w bieganiu od krótkich dystansów aż po ultra - nie tracąc przy tym grama siły oraz ciężko zbudowanej masy.

Budowa masy mięśniowej Redukcja tkanki tłuszczowej Zwiększenie siły Trening funkcjonalny

Zdrofit Bemowo Warszawska

ul. Warszawska 3a, Warszawa

Stacjonarnie
5.0

Emil
Świątek

Warszawa

Emil Świątek - Trener personalny

Krótko o mnie

Pomagam zadbać o zdrowie, formę i pewność siebie bez presji, spiny i życia pod trening - normalnie, po ludzku. Nie motywuję hasłami - tylko wspieram tych, którzy chcą coś zmienić na swoich zasadach.

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Korekta wad postawy

Online
5.0

Olivier
Pawłowski

Warszawa

Olivier Pawłowski - Trener personalny

Krótko o mnie

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym akredytowanym przez REPs Polska. Specjalizuję się w budowaniu estetycznej męskiej i kobiecej sylwetki.

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Trening funkcjonalny

Zdrofit Varso

ul. Chmielna 71, Warszawa

Stacjonarnie
0.0

Andrzej
Kleparski

Warszawa

Andrzej Kleparski - Trener personalny

Krótko o mnie

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z pasją do transformacji życia moich klientów. Specjalizuję się w kompleksowym podejściu do zdrowia i kondycji fizycznej, łącząc wiedzę z zakresu treningu,

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej

CityFit Warszawa CH Zielony Targówek

ul. Głębocka 13, Warszawa

Stacjonarnie

Online
0.0

Krzysztof
Gałek

Warszawa

Krzysztof Gałek - Trener personalny

Krótko o mnie

Inżynier żywności i żywienia człowieka, przyszły fizjoterapeuta Specjalizuje się w treningu siłowym Redukcja lub budowanie masy mięśniowej nie będzie dla nas problemem

Zwiększenie siły Redukcja tkanki tłuszczowej Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Trening dla osób starszych

Zdrofit Ursus Pużaka

ul. Pużaka 1, Warszawa

Stacjonarnie

Online

Budowa masy mięśniowej w Warszawie w liczbach

13

trenerów

9

siłowni

5,0

średnia ocen

14

opinii

Opinie o trenerach od budowy masy mięśniowej w Warszawie

Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Chciałbym serdecznie polecić Jacka jako trenera personalnego! Jego podejście do treningów typu cross i obwodowych jest niezwykle profesjonalne i motywujące. Ćwiczenia są zawsze dopasowane do moich możliwości, a jednocześ...

Anna 5,0
Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Przed rozpoczęciem zajęć z Jackiem wyglądałem jak kulka nieszczęść. Na siłowni nie widziałem za co się zabrać, a Jacek gdy wziął mnie pod swoje trenerskie skrzydło, wskazał mi właściwą ścieżkę rozwoju i samodyscypliny. Ć...

Marcinek 5,0
MICHAŁ JACZEWSKI

MICHAŁ JACZEWSKI

Warszawa

Polecam treningi z Michałem. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie na każdym treningu! A przy tym luźna i swobodna atmosfera. Robota sama się robi, a efekty widać już po kilku treningach!

Adam 5,0
MICHAŁ JACZEWSKI

MICHAŁ JACZEWSKI

Warszawa

Genialny trener. Zaczelismy z kompletnym brakiem mięśni, wagą piórkową i kilkoma kontuzjami. Pół roku później - bóle zniknęły, a przy okazji ciało wygląda już znacznie lepiej. Różnica jest niesamowita. Czuje, że moje cia...

Magda 5,0
Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Świetny trener personalny, który idealnie łączy wymagającą, momentami wręcz „wojskową” dyscyplinę z ludzkim podejściem i empatią. Treningi obwodowe są intensywne, dobrze przemyślane i skutecznie budują kondycję oraz sił...

Mariana 5,0
Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Najlepsze treningi obwodowe typu combat ever. Motywacja, siła, zróżnicowane ćwiczenia i super opieka Jacka. Polecam!

Edyta 5,0
Olivier Pawłowski

Olivier Pawłowski

Warszawa

Szczerze mogę polecić tego trenera personalnego. Dzięki rozpisanemu przez niego treningowi udało mi się wrócić do budowania masy mięśniowej. Ma dużą wiedzę na temat treningu i diety, a treningi z nim są zawsze profesjona...

Wojciech 5,0
Olivier Pawłowski

Olivier Pawłowski

Warszawa

Bardzo dobry trener, posiada szeroką wiedzę w zakresie budowania masy mięśniowej. Od około miesiąca skutecznie pomaga mi budować formę o jakiej zawsze marzyłem. Polecam.

Jan 5,0
Olivier Pawłowski

Olivier Pawłowski

Warszawa

Bardzo profesjonalna pomoc przy ćwiczeniach, widać, że chłopak ma pojęcie i zajawkę w tym co robi. Polecam każdemu kto zaczyna z siłownią, żeby miesiące pracy nie poszły w las, z Olivierem napewno nie pójdą :)

Dawid 5,0

Najczęstsze pytania - budowa masy mięśniowej w Warszawie

Budowa masy mięśniowej w Warszawie - na czym to polega?

Budowa masy mięśniowej to specjalizacja, w której trener układa plan treningowy i żywieniowy nastawiony na progresywne zwiększanie objętości i siły mięśni.

Podstawą przyrostów jest kontrolowana nadwyżka kaloryczna oraz stopniowa progresja obciążeń. Dobór ćwiczeń, objętości i podziału treningowego zależy od trenera i Twoich możliwości - trener pilnuje techniki i regeneracji, aby przyrosty były jak najbardziej efektywne.

Dla kogo jest trening na budowę masy mięśniowej?

Trening na budowę masy mięśniowej jest przeznaczony dla osób szczupłych, które chcą przytyć w mięśniach, ektomorfików oraz wszystkich marzących o większej, bardziej umięśnionej sylwetce. Na Personalny.eu znajdziesz 13 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej w Warszawie, więc masz w czym wybierać.

Najczęstsze efekty to większa masa mięśniowa, wzrost siły, lepsze proporcje sylwetki i przyrost wagi w postaci mięśni, a nie tłuszczu. Realne przyrosty masy obserwuje się po 8-12 tygodniach regularnego treningu z progresją obciążeń.

Co zyskujesz dzięki współpracy z trenerem?

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Trener personalny od budowy masy mięśniowej ustawi progresję obciążeń i odżywianie tak, aby przyrosty były widoczne.

  • Systematyczny przyrost masy mięśniowej
  • Większa siła w ćwiczeniach podstawowych
  • Lepsze proporcje i bardziej atletyczna sylwetka
  • Plan jedzenia, który wspiera regenerację i wzrost

Jak wybrać trenera od budowy masy mięśniowej?

Dobry trener to taki, którego specjalizacja pokrywa się z Twoim celem. Na profilach Personalny.eu znajdziesz opisy specjalizacji, social media oraz zdjęcia rzeczywistych podopiecznych - dzięki temu wybierasz świadomie.

Druga ważna rzecz to forma współpracy. Część trenerów prowadzi wyłącznie treningi stacjonarne, inni również online. Skorzystaj z filtra „forma współpracy" w wyszukiwarce, aby od razu zobaczyć tylko interesujące Cię oferty.

Powiązane specjalizacje treningowe

Jeśli zależy Ci na kompleksowym podejściu, rozważ również inne specjalizacje, takie jak Dieta i suplementacja, Korekta wad postawy, Poprawa kondycji i wytrzymałości, Redukcja tkanki tłuszczowej i Rehabilitacja i powrót do formy. Wielu trenerów łączy kilka obszarów, dzięki czemu plan treningowy realnie odpowiada na Twoje potrzeby.

Dla trenera

Jesteś trenerem?
Dołącz do nas i zyskuj klientów już dziś!

Stwórz stronę ze spersonalizowaną domeną na Personalny.eu i pozwól klientom łatwiej Cię znaleźć. Po utworzeniu strony automatycznie pojawisz się w naszej wyszukiwarce trenerów.

Zyskuj klientów