Dla trenera Zaloguj się

Korekta wad postawy online

Bóle pleców i karku po godzinach przy biurku dają Ci się we znaki? Na Personalny.eu znajdziesz 18 trenerów personalnych od korekty wad postawy online. Porównaj doświadczenie, opinie podopiecznych i ceny, a następnie zacznij trening dopasowany do Twojego celu.

  • 18 trenerów
  • 5,0 średnia ocen
  • 28 opinii

Inne specjalizacje online:

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy Trening dla osób starszych Trening dla sportowców Trening funkcjonalny Zwiększenie siły
5.0

Kajetan
Nosko

Białystok

Kajetan Nosko - Trener personalny

Krótko o mnie

Trener street liftingu, przygotowania motorycznego w pole sport, kalisteniki, mobility i klasycznego treningu siłowego z wieloletnim doświadczeniem.

Zwiększenie siły Trening dla sportowców Budowa masy mięśniowej Trening funkcjonalny Korekta wad postawy

N50 Centrum Treningowe

ul. Bema 6, Białystok

+1

Stacjonarnie

Online
5.0

Bartosz
Bąk

Wrocław

Bartosz Bąk - Trener personalny

Krótko o mnie

Chcesz zacząć przygodę z treningiem, a jednocześnie uniknąć chaosu? Dobrze trafiłeś/aś🫵🏼 Zapraszam na treningi w kameralnym studiu, prowadzone autorską metodą MED, a także do współpracy online💪

Budowa masy mięśniowej Redukcja tkanki tłuszczowej Zwiększenie siły Korekta wad postawy Trening funkcjonalny

R.GYM

Ul. Bystrzycka 69c, Wrocław

Stacjonarnie

Online
5.0

Jarek
Sałkiewicz

Warszawa

Jarek Sałkiewicz - Trener personalny

Krótko o mnie

Jarek Sałek – Trener Personalny 🏋️ Specjalizacja: Trening siłowy Redukcja tkanki tłuszczowej Technika wykonywania ćwiczeń Wyciskanie na ławce płaskiej

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Redukcja tkanki tłuszczowej Zwiększenie siły Korekta wad postawy

Just GYM Warszawa Rosoła

ul. Rosoła 63, Warszawa

Stacjonarnie

Online
5.0

Filip
Jachewicz

Kraków

Filip Jachewicz - Trener personalny

Krótko o mnie

Trener, który ogarnia więcej niż „jeszcze jedna seria”. 💪 Indywidualne plany, realny progres, zero chaosu. Budujemy sylwetkę i formę na lata — mądrze i skutecznie.

Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja

XXS GYM

Zabłocie 24, Kraków

+1

Stacjonarnie

Online
5.0

Emil
Świątek

Warszawa

Emil Świątek - Trener personalny

Krótko o mnie

Pomagam zadbać o zdrowie, formę i pewność siebie bez presji, spiny i życia pod trening - normalnie, po ludzku. Nie motywuję hasłami - tylko wspieram tych, którzy chcą coś zmienić na swoich zasadach.

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Korekta wad postawy

Online
0.0

Mateusz
Brajczewski

Białystok

Mateusz Brajczewski - Trener personalny

Krótko o mnie

Pracuje głównie z osobami które chcą poprawić swoją sylwetkę bez rygorystycznych diet, luźne podejście do treningu z efektami, nie ćwiczę kulturystów

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej

Stars gym

Zwycięstwa 8, Białystok

Stacjonarnie

Online

Korekta wad postawy online w liczbach

18

trenerów

5,0

średnia ocen

28

opinii

Opinie o trenerach od korekty wad postawy online

Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Profesjonalny trener znający się na tym co robi. Podejścię do klienta bardzo wnikliwe. Dzięki niemu trenuje bez bólu. Polecam ☺️

Agnieszka 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Zaczęłam biegać żeby uniknąć ćwiczeń siłowych, jakoś nie przepadałam za tą formą aktywności, nie miałam też o niej zielonego pojęcia. Im więcej zaczęłam biegać, tym bardziej odczuwalna była potrzeba wzmocnienia ciała, pr...

Karolina 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Najlepszy trener z jakim miałem okazje działać! Indywidualne podejście do klienta, dostosowanie planu pod podopiecznego, co oczywiście przekłada się na widoczne efekty pracy

Filip 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Współpraca z Trenerem Bartkiem jest jak jazda najnowszym mercedesem wszystko funkcjonuje na najwyższym poziomie, człowiek czuje się komfortowo i wie że dotrze do celu zaopiekowany i bez problemu. Stały kontakt i merytory...

Michał 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Od zera do sylwetki mięśniaka i to tylko w kilka miesięcy! Polecam trenera, z sadystycznym uśmiechem i nieprzeciętnym humorem doprowadzi do celu.

Maciej 5,0
Filip Jachewicz

Filip Jachewicz

Kraków

Pierwszą styczność z trenerem Filipem miałam na treningu indywidualnym, szczegółowo wytłumaczył mi ćwiczenia których nie rozumiałam oraz pokazał jak je poprawnie wykonywać, a atmosfera była mega luźna co doceniam, już wt...

Nikola 5,0
Filip Jachewicz

Filip Jachewicz

Kraków

Trenuję z Filipem od stycznia i serio – na lepszego trenera nie mogłam trafić 💪🔥 Pełna kontrola techniki, wszystko jasno tłumaczy: które mięśnie mają pracować, jak oddychać i jak ćwiczyć, żeby były efekty, a nie kontuz...

Magdalena 5,0
Kajetan Nosko

Kajetan Nosko

Białystok

Byłam u Kajetana na dwóch zajęciach strechingu i jestem zachwycona ich wysokim poziomem. Trener bardzo komunikatywny, merytoryczny i profesjonalny, posiada ogromną wiedzę i świetnie przekłada swoje doświadczenie na treni...

Agnieszka 5,0
Kajetan Nosko

Kajetan Nosko

Białystok

Na treningach z Kajetanem znajdziesz wszystko - profesjonalizm, super atmosferę, ogromną wiedzę i po prostu dobrą zabawę. Właściwy człowiek na właściwym miejscu:)

Dominika 5,0

Najczęstsze pytania - korekta wad postawy online

Korekta wad postawy online - na czym to polega?

Korekta wad postawy to praca trenera nad przywróceniem prawidłowego ustawienia ciała - od zaokrąglonych pleców, przez wysuniętą głowę, po asymetrię barków.

Trener zwykle zaczyna od oceny postawy, a następnie dobiera ćwiczenia wzmacniające mięśnie osłabione i rozluźniające nadmiernie napięte. Plan najczęściej obejmuje pracę nad stabilizacją, mobilnością i nawykami prawidłowego ustawienia ciała na co dzień.

Dla kogo jest trening na korektę wad postawy?

Trening na korektę wad postawy jest przeznaczony dla osób pracujących siedząco, zmagających się z bólem pleców i karku, z wadami postawy (skolioza, hiperlordoza, plecy okrągłe) oraz wszystkich, którzy chcą poprawić sylwetkę i komfort ruchu. Na Personalny.eu znajdziesz 18 trenerów personalnych od korekty wad postawy online, więc masz w czym wybierać.

Najczęstsze efekty to lepsza sylwetka, mniej dolegliwości bólowych, większa świadomość ciała i swobodniejszy, bezbolesny ruch. Pierwszą poprawę komfortu czuć już po kilku tygodniach, a trwała zmiana nawyków posturalnych zajmuje zwykle 3-6 miesięcy.

Co zyskujesz dzięki współpracy z trenerem?

Bóle pleców i karku po godzinach przy biurku dają Ci się we znaki? Trener od korekty wad postawy wzmocni osłabione mięśnie i nauczy Cię prawidłowych wzorców ruchu.

  • Mniej bólu pleców, karku i barków
  • Wyprostowana, pewniejsza sylwetka
  • Silniejszy gorset mięśniowy i lepsza stabilizacja
  • Zdrowe nawyki ruchowe na co dzień

Korekta wad postawy online - jak wygląda współpraca zdalna?

Współpraca online polega na przygotowaniu indywidualnego planu treningowego i żywieniowego, który realizujesz samodzielnie, a trener monitoruje postępy zdalnie - przez aplikację, raporty i wideorozmowy. To wygodne rozwiązanie niezależne od miejsca zamieszkania.

Przy wyborze trenera online zwróć uwagę na sposób prowadzenia podopiecznych i częstotliwość kontaktu. Kluczem do efektów w zakresie korekty wad postawy jest regularne raportowanie postępów - to ono zastępuje bezpośredni kontakt podczas treningu stacjonarnego.

Powiązane specjalizacje treningowe

Jeśli zależy Ci na kompleksowym podejściu, rozważ również inne specjalizacje, takie jak Budowa masy mięśniowej, Dieta i suplementacja, Poprawa kondycji i wytrzymałości, Redukcja tkanki tłuszczowej i Rehabilitacja i powrót do formy. Wielu trenerów łączy kilka obszarów, dzięki czemu plan treningowy realnie odpowiada na Twoje potrzeby.

Dla trenera

Jesteś trenerem?
Dołącz do nas i zyskuj klientów już dziś!

Stwórz stronę ze spersonalizowaną domeną na Personalny.eu i pozwól klientom łatwiej Cię znaleźć. Po utworzeniu strony automatycznie pojawisz się w naszej wyszukiwarce trenerów.

Zyskuj klientów