Dla trenera Zaloguj się

Trener personalny od budowy masy mięśniowej

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Na Personalny.eu znajdziesz 67 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej. Porównaj doświadczenie, opinie podopiecznych i ceny, a następnie zacznij trening dopasowany do Twojego celu.

  • 67 trenerów
  • 5,0 średnia ocen
  • 72 opinie

Inne specjalizacje:

Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy Trening dla osób starszych Trening dla sportowców Trening funkcjonalny Zwiększenie siły
5.0

Jakub
Kłobukowski

Toruń

Jakub Kłobukowski - Trener personalny

Krótko o mnie

Pomagam moim podopiecznym budować silną sylwetkę i pewność siebie poprzez trening i zdrowe nawyki żywieniowe. Specjalizuję się w kształtowaniu sylwetku. Razem zbudujemy formę!

Budowa masy mięśniowej Redukcja tkanki tłuszczowej Zwiększenie siły Dieta i suplementacja

Online
4.5

Flor
Dudyk

Dąbrowa Górnicza

Flor Dudyk - Trener personalny

Krótko o mnie

Jestem ambitnym, certyfikowanym trenerem personalnym, który wkłada 100% pasji w pracę z ludźmi. Trening to dla mnie coś więcej niż plan ćwiczeń — to możliwość realnej zmiany życia.

Budowa masy mięśniowej Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Zwiększenie siły Trening funkcjonalny

Fabryka Formy Reymonta

ul. Reymonta 29, Dąbrowa Górnicza

Stacjonarnie
5.0

Olivier
Pawłowski

Warszawa

Olivier Pawłowski - Trener personalny

Krótko o mnie

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym akredytowanym przez REPs Polska. Specjalizuję się w budowaniu estetycznej męskiej i kobiecej sylwetki.

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Trening funkcjonalny

Zdrofit Varso

ul. Chmielna 71, Warszawa

Stacjonarnie
5.0

Joanna
Zdebel

Kudowa-Zdrój

Joanna Zdebel - Trener personalny

Krótko o mnie

Preferuję szczególnie współpracę z kobietami 40+. Wiem, że w dojrzałym wieku nasze ciała potrzebują szczególnego podejścia. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym REPs oraz instruktorem kettelbell

Budowa masy mięśniowej Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla osób starszych Trening funkcjonalny Zwiększenie siły

Smuk Fit - klub treningowy

Zdrojowa 18, Kudowa-Zdrój

Stacjonarnie

Online
Brak ocen

Daniel
Lach

Bydgoszcz

Daniel Lach - Trener personalny

Krótko o mnie

Moja filozofia treningu to dobra atmosfera, zdrowie i efekty. Łączę wiedzę z zakresu treningu i medycyny, aby pomóc Ci osiągnąć cele w bezpieczny i skuteczny sposób.

Budowa masy mięśniowej Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Zwiększenie siły Trening funkcjonalny

CityFit Bydgoszcz CH Rondo

ul. Kruszwicka 1, Bydgoszcz

Stacjonarnie
0.0

Kamila
Górecka-Kirwiel

Miłomłyn

Kamila Górecka-Kirwiel - Trener personalny

Krótko o mnie

Stworzyłam butikowe studio dla kobiet oczekujących komfortu i pełnej uwagi trenera. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu oferuję w pełni zindywidualizowane podejście, które maksymalizuje efekty treningu

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla osób starszych Zwiększenie siły

Fit40.pl Prywatne Studio Fitness dla Kobiet

Topolowa 6, Miłomłyn

+1

Stacjonarnie

Online

Budowa masy mięśniowej w liczbach

67

trenerów

53

siłownie

5,0

średnia ocen

72

opinie

12

miast

Budowa masy mięśniowej w miastach:

Warszawa (15) Wrocław (9) Poznań (6) Kraków (4) Katowice (3) Białystok (2) Kielce (2) Rzeszów (2) Lubin (1) Żnin (1) Bydgoszcz (1) Biecz (1)

Opinie o trenerach od budowy masy mięśniowej

Flor Dudyk

Flor Dudyk

Dąbrowa Górnicza

Po kilku miesiącach wspólnych treningów naprawdę SZCZERZE mogę polecić współpracę z Florem. Dokładnie mnie wysłuchał i dopasował plan treningowy pod wyznaczony cel. Same ćwiczenia były bardzo satysfakcjonujące, świetnie...

Renata 5,0
Piotr Głasek

Piotr Głasek

Kielce

Zajęcia z Piotrem to najlepsza inwestycja — nie tylko ze względu na aspekty estetyczne, ale też prozdrowotne. Ból w lędźwiach praktycznie u mnie ustąpił. Mam zdecydowanie więcej siły i wytrzymałości. Zestawy ruchowe, któ...

Kasia 5,0
Piotr Głasek

Piotr Głasek

Kielce

Piotrek jest trenerem z ogromną wiedzą i doświadczeniem, czuć to na każdym jego treningu. Potrafi motywować i zachęca do nieustannego progresu i pokonywania własnych słabości. Dzięki niemu nauczyłam się między innymi pod...

Iwona 5,0
Piotr Głasek

Piotr Głasek

Kielce

Ćwiczę z Piotrem od 7 miesięcy i już udało mi się zrzucić 13 kg. Dzięki regularnym treningom poprawiła się moja kondycja, siła i sprawność, a sylwetka zmieniła się nie do poznania – w końcu mam piękne ramiona i wcięcie w...

Iza 5,0
Trener Emilian Poznań

Trener Emilian Poznań

Poznań

Z Emilem trenujemy prawie 2 miesiące. Daje mi w kość ale dużo uczy i wymaga. Waga spadła, ciężary poszły w górę, sylwetka i samopoczucie na duży plus.

Dawid 5,0
Patryk Górecki

Patryk Górecki

Wrocław

Współpraca z Patrykiem była dla mnie bardzo owocna. Najbardziej zależało mi na nauce samodzielności, żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia i tym samym uniknąć kontuzji w przyszłości. Patryk bardzo przykładał się do instruow...

Jacek 5,0
Damian Moliński

Damian Moliński

Lubin

Polecam Damiana jako trenera 😁 swój chłop, wie co się z czym je i czego lepiej nie jeść 😅 Bardzo profesjonalne,wyrozumiałe i indywidualne podejście do klienta. Otwarty na wszelkie możliwe zmiany w planie żywieniowym i...

Karol 5,0
Damian Moliński

Damian Moliński

Lubin

Współpraca na najwyższym poziomie. Sam próbowałem schudnąć lecz się nie udało więc skontaktowałem się z Damianem i razem z nim szybko i skutecznie udało nam się osiągnąć pożądany efekt. Polecam.

Kacper 5,0
Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Chciałbym serdecznie polecić Jacka jako trenera personalnego! Jego podejście do treningów typu cross i obwodowych jest niezwykle profesjonalne i motywujące. Ćwiczenia są zawsze dopasowane do moich możliwości, a jednocześ...

Anna 5,0

Najczęstsze pytania - budowa masy mięśniowej

Budowa masy mięśniowej - na czym to polega?

Budowa masy mięśniowej to specjalizacja, w której trener układa plan treningowy i żywieniowy nastawiony na progresywne zwiększanie objętości i siły mięśni.

Podstawą przyrostów jest kontrolowana nadwyżka kaloryczna oraz stopniowa progresja obciążeń. Dobór ćwiczeń, objętości i podziału treningowego zależy od trenera i Twoich możliwości - trener pilnuje techniki i regeneracji, aby przyrosty były jak najbardziej efektywne.

Dla kogo jest trening na budowę masy mięśniowej?

Trening na budowę masy mięśniowej jest przeznaczony dla osób szczupłych, które chcą przytyć w mięśniach, ektomorfików oraz wszystkich marzących o większej, bardziej umięśnionej sylwetce. Na Personalny.eu znajdziesz 67 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej, więc masz w czym wybierać.

Najczęstsze efekty to większa masa mięśniowa, wzrost siły, lepsze proporcje sylwetki i przyrost wagi w postaci mięśni, a nie tłuszczu. Realne przyrosty masy obserwuje się po 8-12 tygodniach regularnego treningu z progresją obciążeń.

Co zyskujesz dzięki współpracy z trenerem?

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Trener personalny od budowy masy mięśniowej ustawi progresję obciążeń i odżywianie tak, aby przyrosty były widoczne.

  • Systematyczny przyrost masy mięśniowej
  • Większa siła w ćwiczeniach podstawowych
  • Lepsze proporcje i bardziej atletyczna sylwetka
  • Plan jedzenia, który wspiera regenerację i wzrost

Jak wybrać trenera od budowy masy mięśniowej?

Dobry trener to taki, którego specjalizacja pokrywa się z Twoim celem. Na profilach Personalny.eu znajdziesz opisy specjalizacji, social media oraz zdjęcia rzeczywistych podopiecznych - dzięki temu wybierasz świadomie.

Druga ważna rzecz to forma współpracy. Część trenerów prowadzi wyłącznie treningi stacjonarne, inni również online. Skorzystaj z filtra „forma współpracy" w wyszukiwarce, aby od razu zobaczyć tylko interesujące Cię oferty.

Powiązane specjalizacje treningowe

Jeśli zależy Ci na kompleksowym podejściu, rozważ również inne specjalizacje, takie jak Dieta i suplementacja, Korekta wad postawy, Poprawa kondycji i wytrzymałości, Redukcja tkanki tłuszczowej i Rehabilitacja i powrót do formy. Wielu trenerów łączy kilka obszarów, dzięki czemu plan treningowy realnie odpowiada na Twoje potrzeby.

Dla trenera

Jesteś trenerem?
Dołącz do nas i zyskuj klientów już dziś!

Stwórz stronę ze spersonalizowaną domeną na Personalny.eu i pozwól klientom łatwiej Cię znaleźć. Po utworzeniu strony automatycznie pojawisz się w naszej wyszukiwarce trenerów.

Zyskuj klientów