Dla trenera Zaloguj się

Trener personalny od budowy masy mięśniowej

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Na Personalny.eu znajdziesz 68 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej. Porównaj doświadczenie, opinie podopiecznych i ceny, a następnie zacznij trening dopasowany do Twojego celu.

  • 68 trenerów
  • 5,0 średnia ocen
  • 78 opinii

Inne specjalizacje:

Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy Trening dla osób starszych Trening dla sportowców Trening funkcjonalny Zwiększenie siły
Brak ocen

Łukasz
Zapiec

Poznań

Łukasz Zapiec - Trener personalny

Krótko o mnie

Kształtowanie sylwetki, zdrowe podejście. Redukcja Budowanie pośladków Kompleksowa opieka trenerska, dietetyczna oraz suplementacyjna. Zdrowe nawyki.

Dieta i suplementacja Budowa masy mięśniowej Poprawa kondycji i wytrzymałości Zwiększenie siły Redukcja tkanki tłuszczowej

Stacjonarnie

Online
0.0

Filip
Jakubowski

Kielce

Filip Jakubowski - Trener personalny

Krótko o mnie

Pomagam mężczyznom i kobietom spalić 15-20kg tłuszczu W 160 dni oraz zbudować od 4- 6 kg masy mięśniowej w pół roku metodą treningu hipertrofii antagonistycznej 2-3/tyg i wspomóc zdrowie hormonalne

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla sportowców Zwiększenie siły

Stacjonarnie

Online
5.0

Damian
Moliński

Lubin

Damian Moliński - Trener personalny

Krótko o mnie

Nazywam się Damian Moliński i pomagam budować sylwetkę, redukować tkankę tłuszczową oraz osiągać realne efekty dzięki indywidualnemu podejściu do każdego podopiecznego. Stawiam na skuteczne treningi,

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla sportowców Zwiększenie siły

Just GYM Lubin

Jana Pawła II 3, Lubin

Stacjonarnie

Online
5.0

Joanna
Zdebel

Kudowa-Zdrój

Joanna Zdebel - Trener personalny

Krótko o mnie

Preferuję szczególnie współpracę z kobietami 40+. Wiem, że w dojrzałym wieku nasze ciała potrzebują szczególnego podejścia. Jestem certyfikowanym trenerem personalnym REPs oraz instruktorem kettelbell

Budowa masy mięśniowej Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla osób starszych Trening funkcjonalny Zwiększenie siły

Smuk Fit - klub treningowy

Zdrojowa 18, Kudowa-Zdrój

Stacjonarnie

Online
5.0

Piotr
Głasek

Kielce

Piotr Głasek - Trener personalny

Krótko o mnie

Trener przygotowania fizycznego. Absolwent SCEC. Siła? Masa? Redukcja? Wytrzymałość? Wyznacz cel, a pomogę Ci go osiągnąć!

Budowa masy mięśniowej Redukcja tkanki tłuszczowej Trening funkcjonalny Trening dla sportowców Zwiększenie siły

Stacjonarnie
0.0

Mateusz
Brajczewski

Białystok

Mateusz Brajczewski - Trener personalny

Krótko o mnie

Pracuje głównie z osobami które chcą poprawić swoją sylwetkę bez rygorystycznych diet, luźne podejście do treningu z efektami, nie ćwiczę kulturystów

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej

Stars gym

Zwycięstwa 8, Białystok

Stacjonarnie

Online

Budowa masy mięśniowej w liczbach

68

trenerów

55

siłowni

5,0

średnia ocen

78

opinii

12

miast

Budowa masy mięśniowej w miastach:

Warszawa (15) Wrocław (9) Poznań (6) Kraków (4) Katowice (3) Kielce (2) Gdańsk (2) Białystok (2) Rzeszów (2) Lubin (1) Żnin (1) Bydgoszcz (1)

Opinie o trenerach od budowy masy mięśniowej

Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Profesjonalny trener znający się na tym co robi. Podejścię do klienta bardzo wnikliwe. Dzięki niemu trenuje bez bólu. Polecam ☺️

Agnieszka 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Zaczęłam biegać żeby uniknąć ćwiczeń siłowych, jakoś nie przepadałam za tą formą aktywności, nie miałam też o niej zielonego pojęcia. Im więcej zaczęłam biegać, tym bardziej odczuwalna była potrzeba wzmocnienia ciała, pr...

Karolina 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Najlepszy trener z jakim miałem okazje działać! Indywidualne podejście do klienta, dostosowanie planu pod podopiecznego, co oczywiście przekłada się na widoczne efekty pracy

Filip 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Współpraca z Trenerem Bartkiem jest jak jazda najnowszym mercedesem wszystko funkcjonuje na najwyższym poziomie, człowiek czuje się komfortowo i wie że dotrze do celu zaopiekowany i bez problemu. Stały kontakt i merytory...

Michał 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Od zera do sylwetki mięśniaka i to tylko w kilka miesięcy! Polecam trenera, z sadystycznym uśmiechem i nieprzeciętnym humorem doprowadzi do celu.

Maciej 5,0
Piotr Głasek

Piotr Głasek

Kielce

Piotr to profesjonalista w pełnym znaczeniu tego słowa. Zawsze perfekcyjnie przygotowany do każdych zajęć. Dobiera zakres, intensywność i rodzaj treningów do podopiecznego. Zwraca uwagę na technikę, dokładność i możliwoś...

Anita 5,0
Flor Dudyk

Flor Dudyk

Dąbrowa Górnicza

Po kilku miesiącach wspólnych treningów naprawdę SZCZERZE mogę polecić współpracę z Florem. Dokładnie mnie wysłuchał i dopasował plan treningowy pod wyznaczony cel. Same ćwiczenia były bardzo satysfakcjonujące, świetnie...

Renata 5,0
Piotr Głasek

Piotr Głasek

Kielce

Zajęcia z Piotrem to najlepsza inwestycja — nie tylko ze względu na aspekty estetyczne, ale też prozdrowotne. Ból w lędźwiach praktycznie u mnie ustąpił. Mam zdecydowanie więcej siły i wytrzymałości. Zestawy ruchowe, któ...

Kasia 5,0
Piotr Głasek

Piotr Głasek

Kielce

Piotrek jest trenerem z ogromną wiedzą i doświadczeniem, czuć to na każdym jego treningu. Potrafi motywować i zachęca do nieustannego progresu i pokonywania własnych słabości. Dzięki niemu nauczyłam się między innymi pod...

Iwona 5,0

Najczęstsze pytania - budowa masy mięśniowej

Budowa masy mięśniowej - na czym to polega?

Budowa masy mięśniowej to specjalizacja, w której trener układa plan treningowy i żywieniowy nastawiony na progresywne zwiększanie objętości i siły mięśni.

Podstawą przyrostów jest kontrolowana nadwyżka kaloryczna oraz stopniowa progresja obciążeń. Dobór ćwiczeń, objętości i podziału treningowego zależy od trenera i Twoich możliwości - trener pilnuje techniki i regeneracji, aby przyrosty były jak najbardziej efektywne.

Dla kogo jest trening na budowę masy mięśniowej?

Trening na budowę masy mięśniowej jest przeznaczony dla osób szczupłych, które chcą przytyć w mięśniach, ektomorfików oraz wszystkich marzących o większej, bardziej umięśnionej sylwetce. Na Personalny.eu znajdziesz 68 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej, więc masz w czym wybierać.

Najczęstsze efekty to większa masa mięśniowa, wzrost siły, lepsze proporcje sylwetki i przyrost wagi w postaci mięśni, a nie tłuszczu. Realne przyrosty masy obserwuje się po 8-12 tygodniach regularnego treningu z progresją obciążeń.

Co zyskujesz dzięki współpracy z trenerem?

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Trener personalny od budowy masy mięśniowej ustawi progresję obciążeń i odżywianie tak, aby przyrosty były widoczne.

  • Systematyczny przyrost masy mięśniowej
  • Większa siła w ćwiczeniach podstawowych
  • Lepsze proporcje i bardziej atletyczna sylwetka
  • Plan jedzenia, który wspiera regenerację i wzrost

Jak wybrać trenera od budowy masy mięśniowej?

Dobry trener to taki, którego specjalizacja pokrywa się z Twoim celem. Na profilach Personalny.eu znajdziesz opisy specjalizacji, social media oraz zdjęcia rzeczywistych podopiecznych - dzięki temu wybierasz świadomie.

Druga ważna rzecz to forma współpracy. Część trenerów prowadzi wyłącznie treningi stacjonarne, inni również online. Skorzystaj z filtra „forma współpracy" w wyszukiwarce, aby od razu zobaczyć tylko interesujące Cię oferty.

Powiązane specjalizacje treningowe

Jeśli zależy Ci na kompleksowym podejściu, rozważ również inne specjalizacje, takie jak Dieta i suplementacja, Korekta wad postawy, Poprawa kondycji i wytrzymałości, Redukcja tkanki tłuszczowej i Rehabilitacja i powrót do formy. Wielu trenerów łączy kilka obszarów, dzięki czemu plan treningowy realnie odpowiada na Twoje potrzeby.

Dla trenera

Jesteś trenerem?
Dołącz do nas i zyskuj klientów już dziś!

Stwórz stronę ze spersonalizowaną domeną na Personalny.eu i pozwól klientom łatwiej Cię znaleźć. Po utworzeniu strony automatycznie pojawisz się w naszej wyszukiwarce trenerów.

Zyskuj klientów