Dla trenera Zaloguj się

Trener personalny od budowy masy mięśniowej

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Na Personalny.eu znajdziesz 67 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej. Porównaj doświadczenie, opinie podopiecznych i ceny, a następnie zacznij trening dopasowany do Twojego celu.

  • 67 trenerów
  • 5,0 średnia ocen
  • 72 opinie

Inne specjalizacje:

Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy Trening dla osób starszych Trening dla sportowców Trening funkcjonalny Zwiększenie siły
Brak ocen

Oleg
Garanzha

Wrocław

Oleg Garanzha - Trener personalny

Krótko o mnie

Fizjoterapeuta i trener personalny (AWF), 15 lat doświadczenia. Specjalizuję się w rehabilitacji i treningach siłowych we Wrocławiu. Języki: PL/EN/UA/RU.

Budowa masy mięśniowej Korekta wad postawy Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy Trening dla osób starszych

Stacjonarnie

Online
Brak ocen

Aleksandra
Grzemska

Poznań

Aleksandra Grzemska - Trener personalny

Krótko o mnie

Jestem trenerką personalną, głodną wiedzy i doświadczenia, dlatego jeśli uważasz siebie za przypadek beznadziejny to dobrze trafiłaś/trafiłeś. Kładę nacisk na technikę i dobrą atmosferę.

Budowa masy mięśniowej Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy

Stacjonarnie

Online
0.0

Mateusz
Makarevich

Katowice

Mateusz Makarevich - Trener personalny

Krótko o mnie

Mam na imię Mateusz i prowadzę ludzi w zakresie: układania planów treningowych; planów żywieniowych; korekcji techniki ćwiczeń, stylu życia, nawyków żywieniowych i wiele innego Instagram: @mattussh

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla sportowców Zwiększenie siły

Altus Fitness

Uniwersytecka 13, Katowice

Stacjonarnie

Online
0.0

Kamil
Konik

Kraków

Kamil Konik - Trener personalny

Krótko o mnie

Pomagam ludziom zadbać o zdrowie i dobrą formę którą będę mogli się cieszyć przez lata.

Budowa masy mięśniowej Poprawa kondycji i wytrzymałości Korekta wad postawy Redukcja tkanki tłuszczowej Trening funkcjonalny

XXS Gym

Aleja 29. Listopada 39F, Kraków

Stacjonarnie
0.0

Mirosław
Pasztalaniec

Warszawa

Mirosław Pasztalaniec - Trener personalny

Krótko o mnie

Trener personalny oraz czynny zawodnik kulturystyki i fitness. Trener utytułowanych zawodniczek w kobiecych kategoriach sylwetkowych.

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla sportowców

Stacjonarnie

Online
0.0

Adrian
Jankowski

Czapury

Adrian Jankowski - Trener personalny

Krótko o mnie

Cześć, jestem Adrian, ze sportem jestem związany prawie całe życie i chcecie podzielę się z Tobą swoją wiedzą. Zapraszam Cię na indywidualne treningi w siłowni Xtreme Fitness Czapury.

Budowa masy mięśniowej Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla osób starszych

Xtreme Fitness Gyms Czapury

ul. Poznańska 17, Czapury

Stacjonarnie

Budowa masy mięśniowej w liczbach

67

trenerów

54

siłownie

5,0

średnia ocen

72

opinie

12

miast

Budowa masy mięśniowej w miastach:

Warszawa (15) Wrocław (9) Poznań (6) Kraków (4) Katowice (3) Białystok (2) Kielce (2) Rzeszów (2) Lubin (1) Żnin (1) Bydgoszcz (1) Biecz (1)

Opinie o trenerach od budowy masy mięśniowej

Flor Dudyk

Flor Dudyk

Dąbrowa Górnicza

Po kilku miesiącach wspólnych treningów naprawdę SZCZERZE mogę polecić współpracę z Florem. Dokładnie mnie wysłuchał i dopasował plan treningowy pod wyznaczony cel. Same ćwiczenia były bardzo satysfakcjonujące, świetnie...

Renata 5,0
Piotr Głasek

Piotr Głasek

Kielce

Zajęcia z Piotrem to najlepsza inwestycja — nie tylko ze względu na aspekty estetyczne, ale też prozdrowotne. Ból w lędźwiach praktycznie u mnie ustąpił. Mam zdecydowanie więcej siły i wytrzymałości. Zestawy ruchowe, któ...

Kasia 5,0
Piotr Głasek

Piotr Głasek

Kielce

Piotrek jest trenerem z ogromną wiedzą i doświadczeniem, czuć to na każdym jego treningu. Potrafi motywować i zachęca do nieustannego progresu i pokonywania własnych słabości. Dzięki niemu nauczyłam się między innymi pod...

Iwona 5,0
Piotr Głasek

Piotr Głasek

Kielce

Ćwiczę z Piotrem od 7 miesięcy i już udało mi się zrzucić 13 kg. Dzięki regularnym treningom poprawiła się moja kondycja, siła i sprawność, a sylwetka zmieniła się nie do poznania – w końcu mam piękne ramiona i wcięcie w...

Iza 5,0
Trener Emilian Poznań

Trener Emilian Poznań

Poznań

Z Emilem trenujemy prawie 2 miesiące. Daje mi w kość ale dużo uczy i wymaga. Waga spadła, ciężary poszły w górę, sylwetka i samopoczucie na duży plus.

Dawid 5,0
Patryk Górecki

Patryk Górecki

Wrocław

Współpraca z Patrykiem była dla mnie bardzo owocna. Najbardziej zależało mi na nauce samodzielności, żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia i tym samym uniknąć kontuzji w przyszłości. Patryk bardzo przykładał się do instruow...

Jacek 5,0
Damian Moliński

Damian Moliński

Lubin

Polecam Damiana jako trenera 😁 swój chłop, wie co się z czym je i czego lepiej nie jeść 😅 Bardzo profesjonalne,wyrozumiałe i indywidualne podejście do klienta. Otwarty na wszelkie możliwe zmiany w planie żywieniowym i...

Karol 5,0
Damian Moliński

Damian Moliński

Lubin

Współpraca na najwyższym poziomie. Sam próbowałem schudnąć lecz się nie udało więc skontaktowałem się z Damianem i razem z nim szybko i skutecznie udało nam się osiągnąć pożądany efekt. Polecam.

Kacper 5,0
Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Chciałbym serdecznie polecić Jacka jako trenera personalnego! Jego podejście do treningów typu cross i obwodowych jest niezwykle profesjonalne i motywujące. Ćwiczenia są zawsze dopasowane do moich możliwości, a jednocześ...

Anna 5,0

Najczęstsze pytania - budowa masy mięśniowej

Budowa masy mięśniowej - na czym to polega?

Budowa masy mięśniowej to specjalizacja, w której trener układa plan treningowy i żywieniowy nastawiony na progresywne zwiększanie objętości i siły mięśni.

Podstawą przyrostów jest kontrolowana nadwyżka kaloryczna oraz stopniowa progresja obciążeń. Dobór ćwiczeń, objętości i podziału treningowego zależy od trenera i Twoich możliwości - trener pilnuje techniki i regeneracji, aby przyrosty były jak najbardziej efektywne.

Dla kogo jest trening na budowę masy mięśniowej?

Trening na budowę masy mięśniowej jest przeznaczony dla osób szczupłych, które chcą przytyć w mięśniach, ektomorfików oraz wszystkich marzących o większej, bardziej umięśnionej sylwetce. Na Personalny.eu znajdziesz 67 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej, więc masz w czym wybierać.

Najczęstsze efekty to większa masa mięśniowa, wzrost siły, lepsze proporcje sylwetki i przyrost wagi w postaci mięśni, a nie tłuszczu. Realne przyrosty masy obserwuje się po 8-12 tygodniach regularnego treningu z progresją obciążeń.

Co zyskujesz dzięki współpracy z trenerem?

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Trener personalny od budowy masy mięśniowej ustawi progresję obciążeń i odżywianie tak, aby przyrosty były widoczne.

  • Systematyczny przyrost masy mięśniowej
  • Większa siła w ćwiczeniach podstawowych
  • Lepsze proporcje i bardziej atletyczna sylwetka
  • Plan jedzenia, który wspiera regenerację i wzrost

Jak wybrać trenera od budowy masy mięśniowej?

Dobry trener to taki, którego specjalizacja pokrywa się z Twoim celem. Na profilach Personalny.eu znajdziesz opisy specjalizacji, social media oraz zdjęcia rzeczywistych podopiecznych - dzięki temu wybierasz świadomie.

Druga ważna rzecz to forma współpracy. Część trenerów prowadzi wyłącznie treningi stacjonarne, inni również online. Skorzystaj z filtra „forma współpracy" w wyszukiwarce, aby od razu zobaczyć tylko interesujące Cię oferty.

Powiązane specjalizacje treningowe

Jeśli zależy Ci na kompleksowym podejściu, rozważ również inne specjalizacje, takie jak Dieta i suplementacja, Korekta wad postawy, Poprawa kondycji i wytrzymałości, Redukcja tkanki tłuszczowej i Rehabilitacja i powrót do formy. Wielu trenerów łączy kilka obszarów, dzięki czemu plan treningowy realnie odpowiada na Twoje potrzeby.

Dla trenera

Jesteś trenerem?
Dołącz do nas i zyskuj klientów już dziś!

Stwórz stronę ze spersonalizowaną domeną na Personalny.eu i pozwól klientom łatwiej Cię znaleźć. Po utworzeniu strony automatycznie pojawisz się w naszej wyszukiwarce trenerów.

Zyskuj klientów