Dla trenera Zaloguj się

Zwiększenie siły online

Utknąłeś w martwym punkcie i Twoje ciężary od dawna stoją w miejscu? Na Personalny.eu znajdziesz 49 trenerów personalnych od zwiększenia siły online. Porównaj doświadczenie, opinie podopiecznych i ceny, a następnie zacznij trening dopasowany do Twojego celu.

  • 49 trenerów
  • 5,0 średnia ocen
  • 64 opinie

Inne specjalizacje online:

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy Trening dla osób starszych Trening dla sportowców Trening funkcjonalny
5.0

Anita Diana
Weber

Oława

Anita Diana Weber - Trener personalny

Krótko o mnie

- budowanie i poprawa wszechstronnej sprawności - nauka umiejętności gimnastycznych - trening siłowy

Trening funkcjonalny Zwiększenie siły Budowa masy mięśniowej Poprawa kondycji i wytrzymałości

Synergia CrossCamp Klub Treningu Funkcjonalnego

Ścinawa 43, Oława

Stacjonarnie

Online
5.0

Trener
Emilian Poznań

Poznań

Trener Emilian Poznań - Trener personalny

Krótko o mnie

Jeśli dopiero zaczynasz – przeprowadzę Cię przez wszystko krok po kroku. Jeśli trenujesz już jakiś czas – wejdziesz na wyższy poziom. Pomagam mężczyznom i kobietom budować wysportowaną sylwetkę.

Budowa masy mięśniowej Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla sportowców Zwiększenie siły

Fabryka Formy Korty Arena

ul. Reymonta 35, Poznań

+14

Stacjonarnie

Online
0.0

Katarzyna
Bartnik

Rzeszów

Katarzyna Bartnik - Trener personalny

Krótko o mnie

Jestem trenerką kobiet i pomagam w procesie budowania formy od podstaw. Uczę, jak trenować skutecznie i dopasować aktywność do swojego życia, tak żebyś nie tylko zaczęła, ale była w stanie to utrzymać

Budowa masy mięśniowej Trening funkcjonalny Zwiększenie siły Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej

Stacjonarnie

Online
Brak ocen

Jacek
Płaskociński

Warszawa

Jacek Płaskociński - Trener personalny

Krótko o mnie

Trener personalny i trener medyczny. Student fizjoterapii łączący wiedzę akademicką z praktyką treningową. Aktywny zawodnik sportów sylwetkowych, medalista zawodów ogólnopolskich i międzynarodowych

Budowa masy mięśniowej Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy Zwiększenie siły Trening dla osób starszych

Zdrofit Metro Świętokrzyska

ul. Marszałkowska 126/134, Warszawa

Stacjonarnie

Online
0.0

Krzysztof
Gałek

Warszawa

Krzysztof Gałek - Trener personalny

Krótko o mnie

Inżynier żywności i żywienia człowieka, przyszły fizjoterapeuta Specjalizuje się w treningu siłowym Redukcja lub budowanie masy mięśniowej nie będzie dla nas problemem

Zwiększenie siły Redukcja tkanki tłuszczowej Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Trening dla osób starszych

Zdrofit Ursus Pużaka

ul. Pużaka 1, Warszawa

Stacjonarnie

Online
0.0

Mateusz
Makarevich

Katowice

Mateusz Makarevich - Trener personalny

Krótko o mnie

Mam na imię Mateusz i prowadzę ludzi w zakresie: układania planów treningowych; planów żywieniowych; korekcji techniki ćwiczeń, stylu życia, nawyków żywieniowych i wiele innego Instagram: @mattussh

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla sportowców Zwiększenie siły

Altus Fitness

Uniwersytecka 13, Katowice

Stacjonarnie

Online

Zwiększenie siły online w liczbach

49

trenerów

5,0

średnia ocen

64

opinie

Opinie o trenerach od zwiększenia siły online

Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Lepiej trafić nie mogłam, od początku świetny kontakt oraz wsparcie, a efekty mówią same za siebie 😍

Lena Bak 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Od roku miałem zero efektów gdy poznałem Bartka byłem mega chudy z jego pomocą w 3 msc zrobiłem progres którego nie potrafiłem zrobić sam mega pomocny gość z empatia

Bartosz 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Profesjonalny trener znający się na tym co robi. Podejścię do klienta bardzo wnikliwe. Dzięki niemu trenuje bez bólu. Polecam ☺️

Agnieszka 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Zaczęłam biegać żeby uniknąć ćwiczeń siłowych, jakoś nie przepadałam za tą formą aktywności, nie miałam też o niej zielonego pojęcia. Im więcej zaczęłam biegać, tym bardziej odczuwalna była potrzeba wzmocnienia ciała, pr...

Karolina 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Najlepszy trener z jakim miałem okazje działać! Indywidualne podejście do klienta, dostosowanie planu pod podopiecznego, co oczywiście przekłada się na widoczne efekty pracy

Filip 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Współpraca z Trenerem Bartkiem jest jak jazda najnowszym mercedesem wszystko funkcjonuje na najwyższym poziomie, człowiek czuje się komfortowo i wie że dotrze do celu zaopiekowany i bez problemu. Stały kontakt i merytory...

Michał 5,0
Bartosz Bąk

Bartosz Bąk

Wrocław

Od zera do sylwetki mięśniaka i to tylko w kilka miesięcy! Polecam trenera, z sadystycznym uśmiechem i nieprzeciętnym humorem doprowadzi do celu.

Maciej 5,0
Trener Emilian Poznań

Trener Emilian Poznań

Poznań

Z Emilem trenujemy prawie 2 miesiące. Daje mi w kość ale dużo uczy i wymaga. Waga spadła, ciężary poszły w górę, sylwetka i samopoczucie na duży plus.

Dawid 5,0
Patryk Górecki

Patryk Górecki

Wrocław

Współpraca z Patrykiem była dla mnie bardzo owocna. Najbardziej zależało mi na nauce samodzielności, żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia i tym samym uniknąć kontuzji w przyszłości. Patryk bardzo przykładał się do instruow...

Jacek 5,0

Najczęstsze pytania - zwiększenie siły online

Zwiększenie siły online - na czym to polega?

Zwiększenie siły to specjalizacja skupiona na rozwoju siły maksymalnej w bojach głównych - przysiadzie, wyciskaniu i martwym ciągu.

Plan zwykle opiera się na pracy w niższych zakresach powtórzeń i stopniowej progresji obciążeń oraz na dopracowaniu techniki ćwiczeń podstawowych. Konkretny model progresji zależy od trenera, który zarządza obciążeniem i regeneracją tak, aby rekordy padały bezpiecznie.

Dla kogo jest trening na zwiększenie siły?

Trening na zwiększenie siły jest przeznaczony dla osób, które chcą podnosić większe ciężary, adeptów trójboju siłowego oraz wszystkich, którym zależy na realnej, mierzalnej sile. Na Personalny.eu znajdziesz 49 trenerów personalnych od zwiększenia siły online, więc masz w czym wybierać.

Najczęstsze efekty to wyższe ciężary maksymalne, mocniejsze ścięgna i stawy, lepsza technika i większa pewność pod sztangą. Wzrost siły maksymalnej jest mierzalny zwykle po 6-12 tygodniach pracy z progresją.

Co zyskujesz dzięki współpracy z trenerem?

Utknąłeś w martwym punkcie i Twoje ciężary od dawna stoją w miejscu? Trener od zwiększenia siły rozpisze progresję, dzięki której bezpiecznie pobijesz swoje rekordy.

  • Wyższe ciężary w przysiadzie, wyciskaniu i martwym ciągu
  • Dopracowana, bezpieczna technika
  • Mocniejsze ścięgna, stawy i tkanki
  • Przełamanie stagnacji i nowe rekordy

Zwiększenie siły online - jak wygląda współpraca zdalna?

Współpraca online polega na przygotowaniu indywidualnego planu treningowego i żywieniowego, który realizujesz samodzielnie, a trener monitoruje postępy zdalnie - przez aplikację, raporty i wideorozmowy. To wygodne rozwiązanie niezależne od miejsca zamieszkania.

Przy wyborze trenera online zwróć uwagę na sposób prowadzenia podopiecznych i częstotliwość kontaktu. Kluczem do efektów w zakresie zwiększenia siły jest regularne raportowanie postępów - to ono zastępuje bezpośredni kontakt podczas treningu stacjonarnego.

Powiązane specjalizacje treningowe

Jeśli zależy Ci na kompleksowym podejściu, rozważ również inne specjalizacje, takie jak Budowa masy mięśniowej, Dieta i suplementacja, Korekta wad postawy, Poprawa kondycji i wytrzymałości i Redukcja tkanki tłuszczowej. Wielu trenerów łączy kilka obszarów, dzięki czemu plan treningowy realnie odpowiada na Twoje potrzeby.

Dla trenera

Jesteś trenerem?
Dołącz do nas i zyskuj klientów już dziś!

Stwórz stronę ze spersonalizowaną domeną na Personalny.eu i pozwól klientom łatwiej Cię znaleźć. Po utworzeniu strony automatycznie pojawisz się w naszej wyszukiwarce trenerów.

Zyskuj klientów