Brakuje Ci konkretnego planu na siłownię i gubisz się w ćwiczeniach? Oto gotowe rozpiski dzień po dniu z opisem ćwiczeń i progresji. Na końcu podpowiem, kiedy warto sięgnąć po trenera.
Nie wiesz, ile kosztuje trener personalny i od czego zależy cena? Wyjaśnię typowe widełki, co wpływa na koszt i jakie usługi dostajesz. Podam pytania do trenera przed pierwszą sesją.
Zastanawiasz się, czy trener personalny układa dietę i czy możesz na tym polegać? Pokażę, co trener realnie zrobi, jakie ma kompetencje i kiedy lepiej wybrać dietetyka.