Ból pleców przy siedzącej pracy potrafi uprzykrzyć każdy dzień biurowy. Powiem, jak zmniejszyć ryzyko, kiedy szukać pomocy i od czego zacząć prosty program ruchowy.
Błędy w przysiadzie często blokują postępy Twoich klientów i zwiększają ryzyko kontuzji. Dowiesz się, jak je szybko zdiagnozować i jakie korekty wdrożyć. Plan: diagnostyka, przyczyny, ćwiczenia, wdroż...
Zaczynasz i nie wiesz, jak przejść z hobby do zawodu? Dowiesz się, jak zrobić pierwsze kroki jako trener personalny bez typowych błędów. Plan: kompetencje, oferta, klienci, organizacja.