Specjalizacja trenera - jak wybrać kierunek dopasowany do Twoich mocnych stron i rynku? Dostajesz konkretny plan: analiza, kompetencje, oferta i pozyskiwanie klientów.
Siedzisz przy biurku i czujesz napięcia w karku oraz plecach? Mikrotrening w pracy to 5-minutowe przerwy co godzinę, które zmniejszą bóle i poprawią postawę. Tu masz gotowy plan.
Masz problem z rozłożeniem białka w ciągu dnia i nie widzisz efektów? Tu dostaniesz praktyczny plan z liczbami i przykładami posiłków. Pod koniec są opcje dla zapracowanych, wege i trenujących siłowo.