Dla trenera Zaloguj się

Budowa masy mięśniowej online

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Na Personalny.eu znajdziesz 47 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej online. Porównaj doświadczenie, opinie podopiecznych i ceny, a następnie zacznij trening dopasowany do Twojego celu.

  • 47 trenerów
  • 5,0 średnia ocen
  • 58 opinii

Inne specjalizacje online:

Dieta i suplementacja Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Rehabilitacja i powrót do formy Trening dla osób starszych Trening dla sportowców Trening funkcjonalny Zwiększenie siły
0.0

Tomasz
Sikora

Gdynia

Tomasz Sikora - Trener personalny

Krótko o mnie

Trener pracujący w oparciu o naukę. Działam wg koncepcji hipertroficznej a nie dziurawych systemów. Moim priorytetem jest budowanie masy mięśniowej.

Budowa masy mięśniowej Dieta i suplementacja Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla sportowców Zwiększenie siły

Stacjonarnie

Online
Brak ocen

Mateusz
Cieśla

Biecz

Mateusz Cieśla - Trener personalny

Krótko o mnie

Od 5 lat trenuję siłowo, od 10 piłkę nożną. Moje doświadczenia połączone z wiedzą z kursów i studiów przekazuję podopiecznym, czyniąc ich zdrowszymi i bardziej świadomymi osobami.

Budowa masy mięśniowej Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla sportowców

Yourfitnessgym Biecz

Korczyna 230/1, Biecz

Stacjonarnie

Online
Brak ocen

Dawid
Piotrowski

Warszawa

Dawid Piotrowski - Trener personalny

Krótko o mnie

Z siłownią jestem związany od 9 lat, jednak dopiero teraz rozpoczynam swoją karierę w zawodzie trenera personalnego. Zajmuję się przede wszystkim treningiem siłowym, oraz treningami kalisteniki.

Budowa masy mięśniowej Redukcja tkanki tłuszczowej Poprawa kondycji i wytrzymałości Trening dla osób starszych Zwiększenie siły

Champfit

Czwartaków 26, Warszawa

Stacjonarnie

Online
0.0

Łukasz
Kaczmarek

Łódź

Łukasz Kaczmarek - Trener personalny

Krótko o mnie

Certyfikowany trener personalny Doświadczenie w pracy ze sportowcami Indywidualne podejście do każdego klienta Stały rozwój zawodowy Osiągnięte transformacje ciała

Budowa masy mięśniowej Korekta wad postawy Redukcja tkanki tłuszczowej Trening dla sportowców Zwiększenie siły

Stacjonarnie

Online
0.0

Jan
Pacura

Kraków

Jan Pacura - Trener personalny

Krótko o mnie

Pomagam w redukcji, budowaniu masy i poprawie sprawności, prowadząc treningi siłowe, funkcjonalne i przygotowanie motoryczne. Chcesz poprawić formę i sylwetkę? Skontaktuj się ze mną!

Budowa masy mięśniowej Korekta wad postawy Poprawa kondycji i wytrzymałości Redukcja tkanki tłuszczowej Trening funkcjonalny

Stacjonarnie

Online

Budowa masy mięśniowej online w liczbach

47

trenerów

5,0

średnia ocen

58

opinii

Opinie o trenerach od budowy masy mięśniowej online

Patryk Górecki

Patryk Górecki

Wrocław

Współpraca z Patrykiem była dla mnie bardzo owocna. Najbardziej zależało mi na nauce samodzielności, żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia i tym samym uniknąć kontuzji w przyszłości. Patryk bardzo przykładał się do instruow...

Jacek 5,0
Damian Moliński

Damian Moliński

Lubin

Polecam Damiana jako trenera 😁 swój chłop, wie co się z czym je i czego lepiej nie jeść 😅 Bardzo profesjonalne,wyrozumiałe i indywidualne podejście do klienta. Otwarty na wszelkie możliwe zmiany w planie żywieniowym i...

Karol 5,0
Damian Moliński

Damian Moliński

Lubin

Współpraca na najwyższym poziomie. Sam próbowałem schudnąć lecz się nie udało więc skontaktowałem się z Damianem i razem z nim szybko i skutecznie udało nam się osiągnąć pożądany efekt. Polecam.

Kacper 5,0
Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Chciałbym serdecznie polecić Jacka jako trenera personalnego! Jego podejście do treningów typu cross i obwodowych jest niezwykle profesjonalne i motywujące. Ćwiczenia są zawsze dopasowane do moich możliwości, a jednocześ...

Anna 5,0
Damian Moliński

Damian Moliński

Lubin

Polecam, indywidualne podejście, stały kontakt, motywacja i ogromną wiedzą a przede wszystkim skuteczność

Klaudia 5,0
Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Przed rozpoczęciem zajęć z Jackiem wyglądałem jak kulka nieszczęść. Na siłowni nie widziałem za co się zabrać, a Jacek gdy wziął mnie pod swoje trenerskie skrzydło, wskazał mi właściwą ścieżkę rozwoju i samodyscypliny. Ć...

Marcinek 5,0
Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Świetny trener personalny, który idealnie łączy wymagającą, momentami wręcz „wojskową” dyscyplinę z ludzkim podejściem i empatią. Treningi obwodowe są intensywne, dobrze przemyślane i skutecznie budują kondycję oraz sił...

Mariana 5,0
Jacek Kremer

Jacek Kremer

Warszawa

Najlepsze treningi obwodowe typu combat ever. Motywacja, siła, zróżnicowane ćwiczenia i super opieka Jacka. Polecam!

Edyta 5,0
Patryk Górecki

Patryk Górecki

Wrocław

Moja współpraca z Patrykiem zaczęła się kilka miesięcy temu. Przyszedłem do niego z problemem nadwagi i dużym entuzjazmem, żeby coś z tym zrobić. Patryk jako trener bardzo dobrze ocenił moje możliwości, a pierwsze efekty...

Maciej 5,0

Najczęstsze pytania - budowa masy mięśniowej online

Budowa masy mięśniowej online - na czym to polega?

Budowa masy mięśniowej to specjalizacja, w której trener układa plan treningowy i żywieniowy nastawiony na progresywne zwiększanie objętości i siły mięśni.

Podstawą przyrostów jest kontrolowana nadwyżka kaloryczna oraz stopniowa progresja obciążeń. Dobór ćwiczeń, objętości i podziału treningowego zależy od trenera i Twoich możliwości - trener pilnuje techniki i regeneracji, aby przyrosty były jak najbardziej efektywne.

Dla kogo jest trening na budowę masy mięśniowej?

Trening na budowę masy mięśniowej jest przeznaczony dla osób szczupłych, które chcą przytyć w mięśniach, ektomorfików oraz wszystkich marzących o większej, bardziej umięśnionej sylwetce. Na Personalny.eu znajdziesz 47 trenerów personalnych od budowy masy mięśniowej online, więc masz w czym wybierać.

Najczęstsze efekty to większa masa mięśniowa, wzrost siły, lepsze proporcje sylwetki i przyrost wagi w postaci mięśni, a nie tłuszczu. Realne przyrosty masy obserwuje się po 8-12 tygodniach regularnego treningu z progresją obciążeń.

Co zyskujesz dzięki współpracy z trenerem?

Trenujesz od miesięcy, a mięśnie wciąż nie chcą rosnąć? Trener personalny od budowy masy mięśniowej ustawi progresję obciążeń i odżywianie tak, aby przyrosty były widoczne.

  • Systematyczny przyrost masy mięśniowej
  • Większa siła w ćwiczeniach podstawowych
  • Lepsze proporcje i bardziej atletyczna sylwetka
  • Plan jedzenia, który wspiera regenerację i wzrost

Budowa masy mięśniowej online - jak wygląda współpraca zdalna?

Współpraca online polega na przygotowaniu indywidualnego planu treningowego i żywieniowego, który realizujesz samodzielnie, a trener monitoruje postępy zdalnie - przez aplikację, raporty i wideorozmowy. To wygodne rozwiązanie niezależne od miejsca zamieszkania.

Przy wyborze trenera online zwróć uwagę na sposób prowadzenia podopiecznych i częstotliwość kontaktu. Kluczem do efektów w zakresie budowy masy mięśniowej jest regularne raportowanie postępów - to ono zastępuje bezpośredni kontakt podczas treningu stacjonarnego.

Powiązane specjalizacje treningowe

Jeśli zależy Ci na kompleksowym podejściu, rozważ również inne specjalizacje, takie jak Dieta i suplementacja, Korekta wad postawy, Poprawa kondycji i wytrzymałości, Redukcja tkanki tłuszczowej i Rehabilitacja i powrót do formy. Wielu trenerów łączy kilka obszarów, dzięki czemu plan treningowy realnie odpowiada na Twoje potrzeby.

Dla trenera

Jesteś trenerem?
Dołącz do nas i zyskuj klientów już dziś!

Stwórz stronę ze spersonalizowaną domeną na Personalny.eu i pozwól klientom łatwiej Cię znaleźć. Po utworzeniu strony automatycznie pojawisz się w naszej wyszukiwarce trenerów.

Zyskuj klientów